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初心者は何のトレーニングをすれば良いんだろう？ジムに何を持っていけばいいの？部位別にオススメのメニューが知りたい！ こんなお悩みを解決するような記事を書きました。 実際に調べてみると、たくさんの種目があり「そんなに覚えられないよ～(T_T)」と...