筋トレ– tag –

こんなお悩みを解決するような記事を書きました。 「最近、筋トレを始めてみたけど、身体が変化している実感がない。」そう思っている方は多いと思います。 その大きな理由として、「筋トレは頑張っているけど、食事はいつもと同じ」ということが考えられ...

初心者は何のトレーニングをすれば良いんだろう？ジムに何を持っていけばいいの？部位別にオススメのメニューが知りたい！ こんなお悩みを解決するような記事を書きました。 実際に調べてみると、たくさんの種目があり「そんなに覚えられないよ～(T_T)」と...

この記事にたどり着いたあなたは、こういった疑問をお持ちですよね？ 先日こんなツイートをしました。 https://twitter.com/blvyblog/status/1244516614793396224 疑問:プロテインは太るの？☑️太りませんプロテインを訳すとたんぱく質炭水化...

みなさんはこんなお悩みをお持ちではありませんか？ そして先日、こんなツイートをしました https://twitter.com/blvyblog/status/1241993879609475072 ☑️初心者に必須のサプリは３つのみ・プロテイン・BCAA・マルチビタミンこう書くと「い...

「自宅で筋トレしたいけど、何キロのダンベルを買えばいいの？」「20kgだと初心者には重すぎかな？」 上記の疑問は、実際にYahoo知恵袋で質問されていたものです。 そして先日、下記のツイートをしました。 https://twitter.com/blvyblog/status/123952443...

と疑問を抱えている筋トレ初心者の悩みを解決できる記事になっています。 なぜなら僕は、思いきってジムに通うことで、3年以上も筋トレを継続できているからです。 記事前半では『ジムに行くべき理由』を解説し、記事後半では『ジムに通って思うこと』と、...